Tarjolla maksutonta liikuntaneuvontaa senioreille
Kategoria: Seniorit Liikunta ja ulkoilu Nuoriso- ja liikuntapalvelut
Seniorit ovat näin poikkeusaikana joutuneet jo pidemmän aikaa luopumaan harrastuksistaan ja päivittäinen tekeminen on muuttunut passiivisemmaksi. Kuitenkin hyvän toimintakyvyn ylläpitäminen on ehdoton edellytys päivittäisten askareiden hoitamiseen, liikkumiseen ja muihin harrastuksiin osallistumiseen.
Kenelle liikuntainfo on tarkoitettu?
Liikuntainfo on tarkoitettu senioreille, jotka haluaisivat tietoa, kuinka liikkua koronapandemian aikana. Annamme myös neuvoa, kuinka lisätä arkiliikuntaa päivään kotona ja arkiympäristössä, jotta tulisi liikuttua terveyden kannalta riittävästi. Annamme tietoa myös lähiliikuntapaikkojen liikuntamahdollisuuksista.
Mitä liikuntainfo tarjoaa
Liikuntainfo tarjoaa vinkkejä päivittäiseen liikkumiseen, joka vaikuttaa mm. toimintakyvyn ylläpitämiseen, liikkumiskyvyn ja mm. kaatumisen ennaltaehkäisemiseen.
Liikuntainfon tapaamiset toteutetaan tällä hetkellä puhelimitse tai Teams- sovelluksen kautta. Ota yhteyttä terveysliikunnanohjaajaan.
Yhteystiedot:
Susanna Rahikainen p. 040- 5612203 (arkipäivisin) tai sähköpostilla susanna.rahikainen@kirkkonummi.fi.
