Kirkkonummen nuoriso- ja liikuntapalvelut tuovat senioreille suunnattua liikuntaa eri puolille Kirkkonummea.
Senioripaku kiertää Kirkkonummen eri alueilla. Tarkoituksena on tuoda liikuntaa senioreiden arkiympäristöön ja lisäksi mahdollistaa sosiaalisen kanssakäymisen. Tapahtumien tavoitteena on opastaa ja antaa vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen. Senioripakun välineistö antaa mahdollisuuden monipuoliseen toimintaan; mm. tasapaino- ja lihaskuntoharjoitteluun sekä erilaisiin pihapeleihin.
Senioripaku kiertää 5.2.2024-14.6.2024 aikataulun mukaisesti (muutokset ovat mahdollisia)
Maanantaisin klo 10.30–11.30 Veikkola
Maanantaisin klo 12.30–13.30 Masala
Perjantaisin klo 11.00–12.00 Keskusta tai Kantvik
Toiminta ei vaadi ilmoittautumista ja on maksuton. Voit vapaasti valita aikatauluusi sopivat liikunta kerrat. Paikalla on aina liikunnanohjaaja opastamassa ja neuvomassa.
Toteutuspaikat:
Pe 12.4 .2024 klo 11.00 – 12.00 Kantvikin lähiliikuntapaikka, Sokerimestarintie 2, 02460 Kantvik
Ma 15.4.2024 klo 10.30 – 12.00 Vesivärikävely: Vesivärikävelyllä kävellään yhdessä kävelyreitti, jonka varrella pysähdytään 3–4 kertaa maalaamaan nopea maisemakortti vesiväreillä. Senioripakun mukana tulee vesiväripaletit, maalaukseen soveltuvaa paperia, pensselit ja vesipurkit osallistujille. Mukaan saa ottaa myös omat työvälineet. Lähtö lähiliikuntapaikka Velmolta.
Ma 15.4.2024 klo 12.30 – 14.00 Vesivärikävely: Vesivärikävelyllä kävellään yhdessä kävelyreitti, jonka varrella pysähdytään 3–4 kertaa maalaamaan nopea maisemakortti vesiväreillä. Senioripakun mukana tulee vesiväripaletit, maalaukseen soveltuvaa paperia, pensselit ja vesipurkit. Mukaan saa ottaa myös omat työvälineet. Lähtöpaikka: Masala Frami lähiliikuntapaikka
Pe 19.4 .2024 klo 11.00 – 12.00 Kantvikin lähiliikuntapaikka, Sokerimestarintie 2, 02460 Kantvik
Ma 22.4.2024 klo 10.30 – 11.30 Veikkola Velmo lähiliikuntapaikka, Eerikinkartanontie, 02880 Veikkola
Ma 22.4.2024 klo 12.30 – 13.30 Masala Frami lähiliikuntapaikka, Masalantie 258, 02430 Masala
Pe 26.4 .2024 klo 11.00 – 12.00 Kantvikin lähiliikuntapaikka, PERUTTU
Ma 29.4.2024 klo 10.30 – 11.30 Veikkola Velmo lähiliikuntapaikka, Eerikinkartanontie, 02880 Veikkola
Ma 29.4.2024 klo 12.30 – 13.30 Masala Frami lähiliikuntapaikka, Masalantie 258, 02430 Masala
Pe 3.5.2024 klo 11.00 – 12.00 Keskusta Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2, 02400 Kirkkonummi
Ma 6.5.2024 klo 10.30 – 11.30 Veikkola PERUTTU
Ma 6.5.2024 klo 12.30 – 13.30 Masala PERUTTU
Pe 10.5.2024 klo 11.00 – 12.00 Keskusta Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2, 02400 Kirkkonummi
Ma 13.5. 2024 klo 10.30 – 11.30 Veikkola Velmo lähiliikuntapaikka, Eerikinkartanontie, 02880 Veikkola
Ma 13.5.2024 klo 12.30 – 13.30 Masala Frami lähiliikuntapaikka, Masalantie 258, 02430 Masala
Ke 15.5.2024 klo 10.00 – 12.00 Senioripakun ulkoliikuntapäivä, Keskusta Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2, 02400 Kirkkonummi
Pe 1.5.3.2024 klo 11.00 – 12.00 Keskusta Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2, 02400 Kirkkonummi
Ma 20.5. 2024 klo 10.30 – 11.30 Veikkola Velmo lähiliikuntapaikka, Eerikinkartanontie, 02880 Veikkola
Ma 20.5.2024 klo 12.30 – 14.00 Kulttuurikävely: Kulttuuria kävellen ja keskustellen! Tule mukaan rauhalliselle suomenkieliselle kulttuurikävelylle. Kävelyllä kierretään alueen kulttuurillisia kohteita yhdessä keskustellen. Liikunnanohjaajamme pitää alkuverryttelyn, jonka jälkeen lähdemme liikkeelle kulttuurin asiantuntijoiden johdolla. Kävelylle on mahdollista ottaa mukana kävelysauvat Senioripakusta. Kävelyt alkavat ja päättyvät samaan pisteeseen. Lähtö lähiliikuntapaikka Frami, Masala.
Pe 24.5.2024 klo 11.00 – 12.30 Kulttuurikävely: Kulttuuria kävellen ja keskustellen! Tule mukaan rauhalliselle suomenkieliselle kulttuurikävelylle. Kävelyllä kierretään alueen kulttuurillisia kohteita yhdessä keskustellen. Liikunnanohjaajamme pitää alkuverryttelyn, jonka jälkeen lähdemme liikkeelle kulttuurin asiantuntijoiden johdolla. Kävelylle on mahdollista ottaa mukana kävelysauvat Senioripakusta. Kävelyt alkavat ja päättyvät samaan pisteeseen. Lähtö Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2, 02400 Kirkkonummi.
Ma 27.5.2024 klo 10.30 – 12.00 Kulttuurikävely: Kulttuuria kävellen ja keskustellen! Tule mukaan rauhalliselle suomenkieliselle kulttuurikävelylle. Kävelyllä kierretään alueen kulttuurillisia kohteita yhdessä keskustellen. Liikunnanohjaajamme pitää alkuverryttelyn, jonka jälkeen lähdemme liikkeelle kulttuurin asiantuntijoiden johdolla. Kävelylle on mahdollista ottaa mukana kävelysauvat Senioripakusta. Kävelyt alkavat ja päättyvät samaan pisteeseen. Lähtö lähiliikuntapaikka Velmo, Eerikinkartanontie, 02880 Veikkola
Ma 27.5.2024 klo 12.30 – 13.30 Masala Frami lähiliikuntapaikka, Masalantie 258, 02430 Masala
Pe 31.5.2024 klo 11.00 – 12.00 Keskusta Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2, 02400 Kirkkonummi
Ma 3.6.2024 klo 10.30 – 11.30 Senioriparkour: Veikkola Velmo lähiliikuntapaikka, Eerikinkartanontie, 02880 Veikkola
Ma 3.6.2024 klo 12.30 – 13.30 Senioriparkour: Masala Frami lähiliikuntapaikka, Masalantie 258, 02430 Masala
Pe 7.6.2024 klo 11.00 – 12.00 Keskusta Kirkkolaakson senioripuisto, Asemankulma 2, 02400 Kirkkonummi
Ma 10.6.2024 klo 10.30 – 11.30 Runopaja: Oodi, hymni, haiku, sonetti, sykkiikö runosuonesi? Senioripakun runopajassa saa päästää luovuuden valloilleen. Runopajan alussa liikunnanohjaajamme pitää pienen alkuverryttelyn, jonka jälkeen pidetään ohjattu runopaja. Voit pitää runon tai muun lyyrisen teoksesi itselläsi tai jakaa sen muiden kanssa. Veikkola Velmo lähiliikuntapaikka, Eerikinkartanontie, 02880 Veikkola.
Ma 10.6.2024 klo 12.30 – 13.30 Runopaja: Oodi, hymni, haiku, sonetti, sykkiikö runosuonesi? Senioripakun runopajassa saa päästää luovuuden valloilleen. Runopajan alussa liikunnanohjaajamme pitää pienen alkuverryttelyn, jonka jälkeen pidetään ohjattu runopaja. Voit pitää runon tai muun lyyrisen teoksesi itselläsi tai jakaa sen muiden kanssa. Masala Frami lähiliikuntapaikka, Masalantie 258, 02430 Masala.
Pe 14.6.2024 klo 11.00 – 13.00 Senioripakun päätöstapahtuma! Kirkkonummen pääkirjasto Fyyri , Kirkkotori 1, 02400 Kirkkonummi
Ohjauskieli: suomi, ei erillistä ilmoittautumista
Sadesäällä tapahtuma perutaan.
Tapahtumien järjestäjänä toimii Kirkkonummen nuoriso- ja liikuntapalvelut.
