Ryhmätoiminta
Hallitse kipuasi - pitkäaikaisen kivun omahoito
Kirkkonummen kunnan fysioterapian, vastaanottotoiminnan ja mielenterveyspalveluiden verkkosivuilla on kuuden kerran tallenteet pitkäaikaisen kivun omahoidosta. Tallenteita voit käydä kuuntelemassa oman aikataulusi mukaan. Tallenteita on kuusi (6) ja jokainen tallenne on kuunneltavissa Youtube-linkin kautta. Tallenteet ovat suomenkielisiä. Tallenteissa saat tietoa:
· motivaation merkityksestä kivun omahoidossa
· pitkäaikaisen kivun mekanismeista ja hoidosta
· kehotietoisuudesta
· liikunnan ja kivun yhteensovittamisesta
· mielen hyvinvoinnista
· rentoutumisesta
Tallenteita pääset katsomaan tästä linkistä tai kuntoutus- ja terapiapalveluiden sivuilta. Osallistuminen on maksutonta.
Suomen Kipu ry
Tutustu myös Suomen Kipu ry:n toimintaan, joka tarjoaa kipuoireisille ja heidän läheisilleen vertaistukea, luotettavaa tietoa ja vaikuttamisen mahdollisuuksia.
Voit keskustella tukihenkilön kanssa Kipuluuri-palvelun kautta ma ja ke klo 18-20 sekä pe klo 18-21, puh. 050 464 4333 tai voit lähettää sähköpostia osoitteeseen tukilinja@suomenkipu.fi
