Ryhmätoiminta

Lepoa mielelle ja keholle -ryhmä

Kirkkonummen kunta järjestää verkon kautta etänä kaikille kuntalaisille avoimen Lepoa mielelle ja keholle -ryhmän. Ryhmässä tehdään ohjatusti erilaisia rentoutumis- ja tietoisuustaitoharjoituksia, joista voi olla apua esimerkiksi

arjenhallintaan         

stressiin

ahdistuksen ja masennuksen tunteisiin

univaikeuksiin

kiputiloihin

Ryhmään voi tulla mukaan mille kokoontumiskerralle tahansa. Rentoutumis- ja tietoisuustaitoharjoituksiin osallistuminen on vapaaehtoista, eikä aiempaa kokemusta harjoituksista tarvita. Harjoituksia varten on hyvä varata rauhallinen paikka. Osallistuminen on maksutonta.

Aika:              11.1.–15.2.2022 tiistaisin klo 15–15.30

Paikka:          Etänä Teamsissa, liity tapahtumaan tästä