Nuoret yläkouluikäiset ja sitä vanhemmat

Tarjonta alueittain:

(päivitetty 21.9.2022) 

Keskusta

Maanantai: 

MyHobby-Karatekurssi!

Maanantaisin klo 17-18, Kirkkonummen keskustan väestönsuojan budosalilla (Kirkkotallintie 6, Kelan rakennuksen takana). Kerhon ajankohta: 5.9.-12.12.2022 (toimintaa ei syyslomalla viikko 42). Kurssilla harjoitellaan karaten perustekniikkaa ja itsepuolustustaitoja. Asuksi käy t-paita ja verkkarit. Ikäraja on 13–19 vuotta. Ohjauskieli: suomi. ILMOITTAUTUMINEN ja lisätiedot: www.shuyokai.fiinfo@shuyokai.fi.

Tiistai:

MyHobby nuorten yläkoululaisten Kuntosali 1 -ryhmä

Kirkkonummen Liikuntakeskus tiistaisin klo 17–18 alkaen 6.9.2022 ja päättyen 20.12.2022. Toimintaa ei syyslomaviikolla, eikä 6.12. Kuntosalivuorolla nuori opetetaan itsenäiseen ja turvalliseen harjoitteluun. Nuorelle ohjataan viikoittain omasta ohjelmasta liikkeitä, kunnes koko ohjelma on käyty läpi. tämän jälkeen nuori siirtyy itsenäiseen harjoitteluun. Ohjaaja seuraa nuorten noudattavan annettuja ohjeita, jolloin voimme taata turvallisen ja ikätasolle sekä taitotasolle sopivan harjoittelun. Ohjauskieli: suomi. ILMOITTAUTUMINEN: asiakaspalvelu@kirkkonummen-liikuntakeskus.net otsikolla MyHobby kuntosalivuoro. Ilmoita haluttu ryhmä ja nuoren nimi. Vuorot täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

MyHobby nuorten yläkoululaisten Kuntosali 2 -ryhmä

Kirkkonummen Liikuntakeskus tiistaisin klo 18–19 alkaen 6.9.2022 ja päättyen 20.12.2022. Toimintaa ei syyslomaviikolla, eikä 6.12. Kuntosalivuorolla nuori opetetaan itsenäiseen ja turvalliseen harjoitteluun. Nuorelle ohjataan viikoittain omasta ohjelmasta liikkeitä, kunnes koko ohjelma on käyty läpi. tämän jälkeen nuori siirtyy itsenäiseen harjoitteluun. Ohjaaja seuraa nuorten noudattavan annettuja ohjeita, jolloin voimme taata turvallisen ja ikätasolle sekä taitotasolle sopivan harjoittelun. Ohjauskieli: suomi. ILMOITTAUTUMINEN: asiakaspalvelu@kirkkonummen-liikuntakeskus.net otsikolla MyHobby kuntosalivuoro. Ilmoita haluttu ryhmä ja nuoren nimi. Vuorot täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Keskiviikko:

MyHobby nuorten yläkoululaisten Kuntosali 3 -ryhmä

Kirkkonummen Liikuntakeskus keskiviikkoisin klo 17–18 alkaen 7.9.2022 ja päättyen 14.12.2022. Toimintaa ei syyslomaviikolla. Kuntosalivuorolla nuori opetetaan itsenäiseen ja turvalliseen harjoitteluun. Nuorelle ohjataan viikoittain omasta ohjelmasta liikkeitä, kunnes koko ohjelma on käyty läpi. tämän jälkeen nuori siirtyy itsenäiseen harjoitteluun. Ohjaaja seuraa nuorten noudattavan annettuja ohjeita, jolloin voimme taata turvallisen ja ikätasolle sekä taitotasolle sopivan harjoittelun. Ohjauskieli: suomi. ILMOITTAUTUMINEN: asiakaspalvelu@kirkkonummen-liikuntakeskus.net otsikolla MyHobby kuntosalivuoro. Ilmoita haluttu ryhmä ja nuoren nimi. Vuorot täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

MyHobby nuorten yläkoululaisten Kuntosali 4 -ryhmä

Kirkkonummen Liikuntakeskus keskiviikkoisin klo 18–19 alkaen 7.9.2022 ja päättyen 14.12.2022. Toimintaa ei syyslomaviikolla. Kuntosalivuorolla nuori opetetaan itsenäiseen ja turvalliseen harjoitteluun. Nuorelle ohjataan viikoittain omasta ohjelmasta liikkeitä, kunnes koko ohjelma on käyty läpi. tämän jälkeen nuori siirtyy itsenäiseen harjoitteluun. Ohjaaja seuraa nuorten noudattavan annettuja ohjeita, jolloin voimme taata turvallisen ja ikätasolle sekä taitotasolle sopivan harjoittelun. Ohjauskieli: suomi. ILMOITTAUTUMINEN: asiakaspalvelu@kirkkonummen-liikuntakeskus.net otsikolla MyHobby kuntosalivuoro. Ilmoita haluttu ryhmä ja nuoren nimi. Vuorot täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

TALENT YLI 12 v!

Keskiviikkoisin Laajakallion koululla klo 18.45-19.40 ajalla 31.8.-14.12.2022. Talent on soveltavan liikunnan ryhmä kouluikäisille nuorille. Ryhmän harjoitteet vahvistavat erityisesti kehonhallintaa, ketteryyttä, liikkuvuutta, voimaa, koordinaatiota. Tunti rakentuu alkulämmittelystä sekä vaihtelevasti erilaisista liikuntaharjoitteista musiikkia, telineitä tai välineitä käyttäen, tunnilla voidaan tehdä kiertoharjoittelua tai pisteharjoittelua. Näissä treeneissä syke nousee, hiki saa tulla pintaan ja hauskaakin on! Lopuksi pidetään suosittu, rauhoittava venytys- ja rentoutushetki.
Tavoitteena on tarjota nuorelle mielekäs ja innostava liikuntaharrastushetki. Ryhmä on osallistujille maksuton. Ryhmä järjestetään yhteistyössä Kirkkonummen vapaa-aikapalveluiden kanssa. ILMOITTAUTUMINEN: https://kirku.myclub.fi/flow/events/4356376

Perjantai:

Tule mukaan MyHobby - Nuoret Metallinetsijät -kerhoon!

Maaperästämme löytyy aika ajoin vanhoja esineitä ja jopa aarteita. Maan uumenista voi löytyä esihistoriallisen ja historiallisen ajan esineistöä, kuten esimerkiksi kesällä 2020 tapahtui, kun Kirkkonummen Porkkalan kylästä löytyi rahakätkö, jossa oli sadoittain 1700-luvun kolikoita. Tule mukaan oppimaan mitä kaikkea Suomen maaperään kätkeytyy ja miten vanhoja aarteita etsitään. Kerhossa opit metallinetsintää koskevista säännöistä ja toimintatavoista ja pääset tutustumaan metallinilmaisintoimintaan, ”piippariharrastukseen”. Perjantaisin 2.9.2022-23.9.2022 klo 15.00–17.30, Ragvaldsin museoalueen renkituvassa ja museoalueen ympäristössä. Överbyntie 140, 02400 Kirkkonummi. Osallistua voivat kaikki kirkkonummelaiset 10–17-vuotiaat nuoret.  Kerho on osallistujille ilmainen ja jokainen on vakuutettu kerhon puolesta. Harrastusryhmän koko min. 7, Max. 12 osallistujaa. ILMOITTAUTUMINEN ja lisätiedot: RYHMÄ ON TÄYNNÄ. https://forms.office.com/r/iU0JBeyFuX, petra.vairimaa@evenio.fi, puh. 050-5600333

MyHobby pianoryhmä 13-15-vuotiaille!

Tunneilla opettelemme pianonsoiton perustaitoja, nuotinlukua, improvisaatiota ja säveltämistä. Ryhmä kokoontuu Villa Hagassa, Virkatie 5, perjantaisin klo 16.00-16.45, 2.9.2022 - 9.12.2022. Syyslomalla 22.10. ei opetusta. Opettajana Helmi Nyman. Ohjauskieli: suomi. ILMOITTAUTUMINEN: RYHMÄ ON TÄYNNÄ, voit ilmoittautua varalle https://opistopalvelut.fi/kirkkonummi/course.php?l=fi&t=10457

Masala

Maanantai: 

MyHobby -Toiminnallisen harjoittelun kerho nuorille!

Harjoitellaan monipuolista kehon käyttöä jokaisen tasolle sopivana.Kerhoon osallistuakseen ei tarvitse aiempaa kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta. Toiminnallinen harjoittelu sisältää aerobista harjoittelua sekä lihaskuntoharjoittelua. Käymme läpi kyykkyjä, leuanvetoja, punnerruksia sekä haastamme lihasten lisäksi myös hengityselimiä. Harjoittelussa käytämme apuna sekä kehon omaa painoa että välineitä. Kerho antaa hyvät perustiedot kaikenlaiseen harjoitteluun itsenäisesti. Kerho kokoontuu 12 kertaa, maanantaisin klo 15.30-16.30. Ensimmäinen kerta 19.9.22. Paikka Joo.Arena. Ohjauskieli: suomi. ILMOITTAUTUMINEN:RYHMÄ ON TÄYNNÄ. miia@jooarena.fi

Torstai: 

MyHobby-Keilakerho nuorille!

Tutustutaan keilailun maailmaan ohjaajan kanssa. Kurssilla pidetään hauskaa ja keilataan tosissaan mutta ei vakavasti vaan pilke silmäkulmassa. Kurssilla opitaan keilailusta tarvittavat perustiedot sekä viihdytään yhdessä. Kerho kokoontuu 12 kertaa, torstaisin klo 16-17. Ensimmäinen kerta 15.9.22. Paikka Bowling Masala. Ohjauskieli: suomi. ILMOITTAUTUMINEN: bowling@jooarena.fi

Perjantai: 

MyHobby-Kuntosalikerho nuorille!

Opetellaan kuntosaliharjoittelun perusteita. Oikeita tekniikoita sekä erilaisia tapoja harjoitella kuntosalilla. Kerhon aikana tulee tutuksi kyykyt, maastavedot sekä eri lihasryhmien harjoittelu laitteilla sekä vapailla painoilla. Kerhoon osallistuakseen ei tarvitse olla aiempaa harjoittelutaustaa kuntosalilta. Kerho antaa hyvät perustiedot ja valmiudet itsenäiseen, turvalliseen ja tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun. Kerho kokoontuu 12 kertaa, perjantaisin klo 15.45-16.45. Ensimmäinen kerta 16.9.22. Paikka Joo.arena. Ohjauskieli: suomi. ILMOITTAUTUMINEN: RYHMÄ ON TÄYNNÄ. miia@jooarena.fi