Lepoa mielelle ja keholle: Rentoutus- ja tietoisuustaitoharjoituksia

02.09.2021 11:48

Kategoria: Palvelut Perusturva

Kirkkonummen kunta järjestää verkon kautta etänä 21.9.–26.10.2021 kaikille kuntalaisille avoimen Lepoa mielelle ja keholle -ryhmän. Ryhmässä tehdään ohjatusti erilaisia rentoutumis- ja tietoisuustaitoharjoituksia, joista voi olla apua esimerkiksi

·         arjenhallintaan

·         stressiin

·         ahdistuksen ja masennuksen tunteisiin

·         univaikeuksiin

·         kiputiloihin

Ryhmään voi tulla mukaan mille kokoontumiskerralle tahansa. Rentoutumis- ja tietoisuustaitoharjoituksiin osallistuminen on vapaaehtoista, eikä aiempaa kokemusta harjoituksista tarvita. Harjoituksia varten on hyvä varata rauhallinen paikka. Osallistuminen on maksutonta.

Ohjaajina toimivat Kirkkonummen päihde- ja mielenterveyspalveluiden työntekijät.

 

Aika:              21.9.–26.10.2021 tiistaisin klo 15–15.30

Paikka:          etänä Teamsissa, linkki www.kirkkonummi.fi/ryhmatoiminta

""