HALLITSE KIPUASI - pitkäaikaisen kivun omahoito

Kirkkonummen kunnan fysioterapian, vastaanottotoiminnan ja mielenterveyspalveluiden verkkosivuilla on kuuden kerran tallenteet pitkäaikaisen kivun omahoidosta. Tallenteita voit käydä kuuntelemassa oman aikataulusi mukaan. Tallenteet ovat suomenkielisiä.

Tallenteissa saat tietoa:

·         motivaation merkityksestä kivun omahoidossa

·         pitkäaikaisen kivun mekanismeista ja hoidosta

·         kehotietoisuudesta

·         liikunnan ja kivun yhteensovittamisesta

·         mielen hyvinvoinnista

·         rentoutumisesta

Tallenteita pääset katsomaan tästä linkistä: https://youtube.com/playlist?list=PLidSS-Lo9bZwnmHPYAhkxC5BzoPQEcax0 tai kuntoutus- ja terapiapalveluiden sivulta tai mielenterveys- ja päihdepalveluiden ryhmätoiminnan sivulta.

Suomen Kipu ry

Tutustu myös Suomen Kipu ry:n, www.suomenkipu.fi, toimintaan, joka tarjoaa kipuoireisille ja heidän läheisilleen vertaistukea, luotettavaa tietoa ja vaikuttamisen mahdollisuuksia.

Voit keskustella tukihenkilön kanssa Kipuluuri palvelun kautta ma ja ke klo 18-20 ja pe klo 18-21, puh. 050 464 4333. Tai voit lähettää sähköpostia osoitteeseen tukilinja@suomenkipu.fi